Ключевые компоненты
Цинк
Цинк жизненно важен для полноценной работы всех клеток организма. Подобно витамину C, он тормозит развитие вирусных инфекций, активирует образование лейкоцитов — ключевых участников иммунного ответа, обладающих противоопухолевыми свойствами, — а также поддерживает активность нейтрофилов, Т-клеток и естественных клеток-киллеров, отвечающих за борьбу с опухолями.
Еще одно значимое действие цинка — его участие в регуляции уровня глюкозы в крови. Он способствует выработке инсулина поджелудочной железой и, предположительно, защищает рецепторы на клетках, необходимые для его эффективного усвоения. Кроме того, цинк помогает нормализовать уровень холестерина.
При достаточном поступлении цинка в организм заметно улучшается состояние кожи — симптомы большинства дерматологических заболеваний уменьшаются или исчезают. Этот минерал способствует синтезу белка, помогает стабилизировать вес и ускоряет восстановление тканей. Также он играет роль в профилактике и лечении катаракты.
Глицин
Глицин не только повышает биодоступность цинка, но и сам обладает важными для здоровья свойствами. Он помогает снижать эмоциональное напряжение, уменьшает агрессивность и раздражительность, способствует лучшей адаптации в обществе. Глицин улучшает общее настроение, облегчает засыпание и нормализует сон, повышает умственную активность и концентрацию внимания. Он также снижает токсичность алкоголя и лекарств, угнетающих центральную нервную систему.
Витамин В6 (пиридоксин)
Пиридоксин выполняет широкий спектр функций, основная из которых — участие в метаболизме аминокислот. Кроме того, он необходим для обмена нейромедиаторов — таких как серотонин и дофамин, влияющих на настроение и психоэмоциональное состояние.
Неврологи отмечают, что людям, склонным к депрессии, может быть полезен дополнительный прием витамина B6. Он также необходим для образования эритроцитов и гемоглобина — ключевых компонентов крови.
Помимо белкового обмена, пиридоксин участвует в метаболизме жиров и углеводов. Особенно важна его роль в высвобождении запасов глюкозы из печени и мышц в кровь, обеспечивая постоянное питание нервных клеток. Этот процесс задействует почти половину всего запаса витамина B6 в организме.
Недостаток пиридоксина ослабляет иммунную защиту, снижая количество и качество вырабатываемых антител, необходимых для борьбы с инфекциями.
